このページでは、BDCピラティス二子玉川店に行った感想をまとめています。
スタジオの雰囲気やレッスンの感想、料金についても書いているので参考にしてくださいね！
BDCピラティス
は、ブロードウェイダンスセンターという実績のあるダンサー養成スクールが運営しているピラティススタジオ。
体の構造に沿った丁寧な指導の評判がよく、長年通っている会員さんも多いスタジオです。
- BDCピラティス二子玉川店に通ってる人の口コミを知りたい。
- 二子玉川周辺のピラティススタジオを探してる。
という人は参考にしてくださいね！
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BDCピラティスの特徴3つ
BDCピラティスに行ってわかった特徴を、3つに分けてまとめました。
電子カルテを導入した少人数制クラス
BDCピラティスは、電子カルテを導入しているのが最大の特徴です。
会員さん1人1人の
- 体の状態やクセ
- 今までのレッスン内容
- ケガがある場合は、その内容と状態
を毎回記録し、インストラクター全員で共有。
インストラクターさんや時間・曜日に関わらず、どのクラスを受けても、自分の状態を把握してくれているのがBDCピラティスのすごい所なんです。
カルテを導入してるピラティススタジオはBDCだけ！
さらに、グループレッスン1回あたりの生徒数は、最大8人の少人数制。
インストラクターがその時の参加メンバーのカルテを見て、レッスン毎にプログラム内容を構成しています。
たとえグループレッスンでも、
- 自分に合った指導が受けられる
- レッスンの内容が毎回違って飽きない
のが、BDCの特徴でありメリットでもあります。
最初に恵比寿にスタジオができて以来、4～5年通い続けてる会員さんもいる！
インストラクターの質にこだわったピラティススタジオ
インストラクターさん全員の質が高いのも、BDCピラティスの特徴です。
ピラティスの指導資格を持っているのはもちろんのこと、身体に対する知識が豊富で指導力に優れているインストラクターのみを採用しています。
ピラティスを指導するのに資格は必須ではありませんが、資格を持っているインストラクターさんの指導を受けたほうが
- 効率よく身体の改善ができる
- ケガを防げる
のが実情です。
ピラティスの資格は、解剖学に基づいた知識があり指導ができることを証明するものになっています。
ピラティスの知識を深めたり指導したりするうえで、必須の学問です。
ダンサー養成スクールプロデュースならではのレッスン
BDCピラティスは、「ブロードウェイダンスセンター」というプロダンサー養成スクールが運営しているピラティススタジオ。
ダンサー養成のノウハウをふんだんに取り入れ、オリジナルのレッスンメニューを開発しています。
つまり、効果を高めるためのレッスンクオリティがすっごく高い！
基礎的なクラスから応用的なクラスまで、グループレッスンの種類は大きく分けて11個。
| クラス名 | 難易度 | 内容 |
|---|---|---|
| Reformer | ☆ | 基本的な呼吸法と動きを習得し、体の土台作りをする |
| Core＆Stretch | ☆ | 体幹を使ったストレッチ。可動域を最大限に引き伸ばしていく |
| Focus（Pain＆Relief） | ☆ | 腰痛、肩こりがある人向け。身体の痛みを改善・予防する |
| Reformer Advance | ☆☆ | リフォーマーに慣れている人向き。さまざまな体の部位に働きかける幅広いメニュー |
| Flow I | ☆☆ | 基礎的な動きを中心に流れるように行う |
| Barre | ☆☆ | 前半はリフォーマー、後半はバレエの練習でよく使うバーを使用、インナーとアウターの筋肉をバランスよく鍛える |
| Core Jump | ☆☆ | リフォーマーでジャンプボードを使用、アクティブに動きながら体全体のバランスを作り上げる |
|
Focus |
☆☆ | Back＆Arms：背中・⼆の腕などの背⾯に働きかける Hip＆Legs：お尻と脚に働きかける Waist：お腹とウエストを引き締める |
| Reformer Combination | ☆☆☆ | ダンスの振付のようにエクササイズを繋げていく |
| Flow II | ☆☆☆ | 流れるように様々なエクササイズを⾏っていく |
| Reformer Technical | ☆☆☆ | 動きを重視した難易度の⾼いエクササイズに挑戦する |
※スタジオによって用意されているクラスが異なります。
とくに、「Barre」「Core Jump」は、ダンサー養成スクールを運営しているBDCピラティスならではのレッスン内容です。
ピラティスは本来有酸素運動ではないものの、運動したい人向けにも、独自のノウハウで開発したクラスを用意しています。
難易度の高いクラスもありますが、基礎的なクラスの数は、全体の6～7割。
指導が細かく丁寧なこともあり、ピラティスが初めてでも安心してレッスンを受けられます。
どの難易度のクラスでも、
- レッスン毎に1人1人つけてくれる電子カルテ
- 指導力の高いインストラクター
- 効率のいいオリジナルレッスン
が、BDCピラティスの魅力です。
公式サイト
※キャンペーン開催中！
BDCピラティス二子玉川店の雰囲気とレッスンの感想
BDCピラティス二子玉川店は、二子玉川駅から徒歩2分の場所。
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