BDCピラティスのいい所イマイチな所を口コミ！実際に行ってわかった人気の理由は…?!

2024年4月15日

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この記事でわかること

行ってわかったBDC PILATESの特徴
レッスンを受けた感想やリアルな口コミ
BDC PILATESの料金プラン、退会や休会のこと

まいみ

実際にレッスンを受けたよ！

BDC PILATESビーディーシーピラティスは、という実績のあるダンサー養成スクールが運営しているピラティススタジオ。

体の構造に基づいた丁寧な指導の評判がよく、長年通っている会員さんも多いスタジオです。

BDC PILATESが気になっており、

他のピラティススタジオと何が違うの？
わたしに合うかな？
良さそうだけど、イマイチな所はないの？

などを自分で確かめてみたかったので、実際に行ってきました。

レッスンを受けたり説明をきいたりして感じたことをまとめたので、BDC PILATESが気になっている人は参考にしてくださいね。

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BDCピラティスの特徴3つ

BDCピラティスに行ってわかった特徴を、3つに分けてまとめました。

電子カルテを導入した少人数制クラス
インストラクターの質にこだわっている
ダンサー養成スクールプロデュースならではのレッスン

電子カルテを導入した少人数制クラス

BDCピラティスは、電子カルテを導入しているのが最大の特徴です。

会員さん1人1人の「体のクセや状態」「今までのレッスン内容」「ケガがある場合の内容と状態」を毎回記録し、インストラクター全員で共有。

まいみ

カルテを導入してるピラティススタジオはBDCだけ！

どの時間・曜日のクラスを受けても、自分の状態をインストラクターさんが把握してくれているのがBDCピラティスのすごい所です。

さらに、グループレッスン1回あたりの生徒数は最大6～8人の少人数制。

インストラクターがその時の参加メンバーのカルテを見て、レッスン毎にプログラム内容を構成しています。

表参道店のみ最大6名、その他の店舗は最大8名です。

たとえグループレッスンでも、

自分の今の体の状態に合う指導が受けられる
レッスンの内容が毎回違って飽きない

のが、BDCの特徴でありメリットでもあります。

インストラクターの質にこだわったピラティススタジオ

インストラクターさんの質が高いのも、BDCピラティスの特徴です。

ピラティスの指導資格を持っているのはもちろんのこと、身体に対する知識が豊富で指導力に優れているインストラクターのみを採用しています。

ピラティスを指導するのに資格は必須ではありませんが、資格を持っているのは、体の構造やレッスンでの伝え方を習得している証拠。

BDC PILATESのような、資格を持つインストラクターさんがいるスタジオの方が、

効率よく身体の改善ができる
間違えた体の使い方やケガを防げる

のが実情です。

ピラティスの資格は、、体の形・構造や機能を研究する学問である解剖学に基づいた知識があり、その指導ができることを証明するものになっています。

ダンサー養成スクールプロデュースならではのレッスン

BDC PILATESは、プロダンサー養成スクールが運営しているピラティススタジオ。

ダンサー養成のノウハウをふんだんに取り入れ、オリジナルのレッスンメニューを開発しています。

まいみ

つまり、効果を高めるためのレッスンクオリティがすごく高い！

基礎的なクラスから応用的なクラスまで、グループレッスンの種類は大きく分けて15種類。

いろいろな悩みや希望に会うプログラム内容が用意されています。

15種類の内容を見る

クラス名	強度	内容
Reformer		基本的な呼吸法と動きを習得し、体の土台作りをする
Core＆Stretch		体幹を使ったストレッチ。可動域を最大限に引き伸ばしていく
Focus（Pain＆Relief）		腰痛、肩こりがある人向け。身体の痛みを改善・予防する
Reformer Advance		リフォーマーに慣れている人向き。さまざまな体の部位に働きかける幅広いメニュー
Flow I		基礎的な動きを中心に流れるように行う
Barre		前半はリフォーマー、後半はバレエの練習でよく使うバーを使用、インナーとアウターの筋肉をバランスよく鍛える
Core Jump		リフォーマーでジャンプボードを使用、アクティブに動きながら体全体のバランスを作り上げる
Barre Work		30分集中して有酸素運動をし、全身の筋肉にアプローチする
Cardio Jump		ジャンプボードを使って体幹を強化、身体全体のバランスを創り上げていく
Focus (Waist)		腹部とウエストラインの引き締めエクササイズ
Focus (Hip&Legs)		お尻と脚の集中的なエクササイズ
Focus (Back&Arms)		背中と二の腕などの背面に働きかけるエクササイズ
Reformer Technical		難易度の高いエクササイズで、身体の調整よりも動きを重視
Reformer Combination		ダンスの振付のようにエクササイズを繋げていく
Flow II		流れるように様々なエクササイズを⾏っていく

※スタジオによって用意されているプログラムが異なります。

とくに、「Barre」「Reformer Combination」は、ダンサー養成スクールを運営しているBDCピラティスならではの内容です。

ピラティスは本来有酸素運動ではないものの、運動したい人向けにも独自のノウハウで開発したクラスが用意されています。

難易度の高いクラスもありますが、基礎的なクラスの数は、全体の6～7割。

指導が細かく丁寧なこともあり、ピラティスが初めてでも安心してレッスンを受けられます。

どの難易度のクラスでも、

レッスン毎に1人1人つけてくれる電子カルテ
指導力の高いインストラクター
効率のいいオリジナルレッスン

が、BDC PILATESの魅力です。

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BDCピラティスのいい所イマイチな所を口コミ！

BDCピラティスで実際にレッスンを受けて感じたこと、レッスン前後に受けた説明を聞いてわかったことをまとめました。

いい所もイマイチな所も書いているので、本音の口コミとして参考にしてみてくださいね。

良いところ	イマイチなところ
細かく丁寧に何度も指導してくれる毎回違うレッスン内容で飽きないプライベートレッスンも充実無期限で休会できる	日時によって予約を取りづらい女性専用スタジオは恵比寿店のみ

細かく丁寧に何度も指導してくれる

グループレッスンでもインストラクターさんが直接何度も指導してくれるのが、BDCピラティスの良いところ。

ピラティスは単にエクササイズをするのではなく、体のクセを直しながら体を鍛えていくのが大切です。

まいみ

自己流でクセがついたまま鍛えると、バランスの悪い体になっちゃう・・！

55分間のレッスンでは、いろいろな種類のエクササイズをするのですが、エクササイズが切り替わるたびに指導に来てくれます。

骨盤の傾きを指摘しにしてくれたり・・

足裏に均等に体重がかかっていないのを直してくれたり・・

姿勢を微調整して、伸ばしやすくしてくれたり。

とにかく、ここでは書ききれないほど細かく何度も、体の向きや力の入れ方を直しに来てくれました。

まいみ

グループレッスンでこんなに細かく指導してもらったの初めて！

感じ方には個人差があると思いますが、直してもらう前と後では

感覚や体への効き方が全く違う
自分ではわかっていない左右差がある

のに気づいてビックリ。

指導が細かく丁寧なのは、BDCピラティスの特徴であり最大のメリットでもあります。

毎回違うレッスン内容で飽きない

BDCピラティスのグループレッスンは毎回内容が違うので、どんなに通い続けても飽きないのもいい所。

クラス名は15個に分かれていますが、インストラクターさんがその時の参加メンバーを見て、さらにレッスンの内容や流れを調整しています。

まいみ

会員さん1人1人の電子カルテを見て決めてるよ！

グループレッスンでも自分に合うエクササイズをしたい
同じ曜日にしか行けないけど、いろんなレッスンを受けたい

という人にピッタリなのがBDCピラティスです。

プライベートレッスンも充実

グループ会員として入会しても、追加でプライベートレッスンを受けられます。

ただ単にマンツーマンでエクササイズをするのではなく、

今まで受けてきたレッスンと身体の変化のフィードバック
次回のグループレッスンで活かせる細かい調整

も一緒にしてくれるのが、BDCピラティスのプライベートレッスン。

そのため、グループ会員さんが、定期的にプライベートレッスンを追加することも多いんだそう。

プライベートレッスンを受けたくなったときに、今までの経過を含めて相談できるのは嬉しいポイントです。

まいみ

レッスン受けて終わりじゃなくて、継続して見てくれてる満足感が大きい！

プライベートレッスンでは、リフォーマー以外にも「キャデラック」「バレル」「チェア」など、さまざまなマシンが用意されています。

内容もマシンも充実しているプライベートレッスンがあるのは、BDCピラティスの魅力の1つです。

無期限で休会できる

BDCピラティスは無期限で休会できるのが、何かあったときでも安心できる良いところ。

手数料や、休会中の月額料金も一切かかりません。

まいみ

出産・転勤とかライフスタイルの変化があっても大丈夫！

ただし、休会したい月の前々月の20日までに店舗での手続きが必要。

たとえば、3月から休会したいときは、1月20日までに手続きを行います。

今すぐに休会はできないので不便な面もありますが、休会期間の制限がなく、別途費用もかからないのは安心できるポイントです。

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日時によって予約を取りづらい

レッスンの日時によっては、予約が取りづらいことがあります。

BDCピラティスは人気スタジオであり、少人数制でもあるので仕方ないかもしれません。

とは言え、通えないと意味がないので、お試し体験の時に自分が行きたい日時の混雑状況を聞いてみるのがおすすめです。

女性専用スタジオは恵比寿店のみ

BDC PILATESは、恵比寿店だけが女性専用のスタジオです。

男性がいることに抵抗がある場合は、女性専用スタジオが1店舗しかないのがイマイチと感じそう。

とは言え、BDCピラティスは女性会員さんの割合が多く、店舗の雰囲気もおしゃれでスタイリッシュ。

男性は、夫婦やカップルで通っている会員さんが多いんだとか。

スタジオも更衣室も、よく清掃が行き届いている清潔な空間で、女性1人でも安心して通いやすい印象でした。

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BDCピラティスみんなの口コミ

他の人はどんな口コミをしているのか気になって調べてみました。

良い口コミ

良い口コミはたくさん投稿されていました。

数あるピラティススタジオの中で、インストラクターが動きを細かく見てくれて、直してくれてる感がとても強いです。グループだけど、ちょっとプライベート感を味わいたい人にはオススメ~。

30年やってるダンススクールがやってるって聞いて、ちょっと納得。
引用：BDC PILATES 表参道 A Studio｜Googleのクチコミ

クラスは予約制ですが、直前まで予約を受け付けてくれるので、今日行ける！と思った時に予約入れられて通いやすいです。キャンセルも直前までできると嬉しいかな。

レッスン内容はクラスによって違ってて、その時その時のニーズに合わせてインストラクターの方が用意してくれるみたいです。だからその日やりたいこととか、気になってることを事前に伝えることもできて、自分の体調に合わせられるのでありがたい♡
引用：BDC PILATES 恵比寿｜Googleマップのクチコミ

まグループレッスンとはいえ最大8人なので、先生も細かく見てくださいます。無理なくやらしていただけるので、グループレッスンでできなくて恥ずかしいとか気まずいみたいな感じは全くなく、いい雰囲気のクラスだと思います。ピラティス後のスッキリ感や、バランス感覚が整う感じも良いです。日頃デスクワークなので、仕事帰りに行くとリセットできて最高です。
引用：BDC PILATES 二子玉川｜Googleマップのクチコミ

体幹付けようと思って通ってます。スタジオ綺麗だし、スタッフたちも気持ちが良い。

指導経験が豊富な方が揃っている印象。体のこと質問すると、いっぱいいっぱい答えてくれるwww
引用：BDC PILATES 吉祥寺｜Googleマップのクチコミ

悪い口コミ

一年通いましたが微妙でした。先生の差がはげしいです。人気の先生は一ヶ月前の予約開始時点ですぐうまってしまいます。なお指示が的確でない先生が大半です。友人も通ってますが同じ意見でした。下手な先生だと生徒さん同士でとわかんないよね、、と目を合わせることもしばしばありました。。生徒目線な先生じゃない人も多いです。上から目線な先生も多くイラッとすることも。。人気の先生は最高に良かったですが予約とれないなら意味ないですし、、退会できてよかったです。
引用：BDC PILATES 恵比寿｜Googleのクチコミ

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BDCピラティスの店舗と料金

BDCピラティスのアクセスや料金などの基本情報をまとめました。

東京に7店舗あり、料金が異なる店舗もあります。

店舗ごとにまとめたので、行きやすい場所をチェックしてみてくださいね！

銀座店

住所	東京都中央区銀座3-5-7 マツザワビル3階
アクセス	銀座駅A13出口から徒歩1分銀座一丁目駅8番出口から徒歩2分
レッスン開催時間	月～金 7:30-20:55 土日 9:00-17:55
定休日	なし
女性専用	×

スクロールできます

	月額料金	追加レッスン	入会金・事務手数料	お試し体験
グループ	月4回：15,400円	3,850円/回	11,000円・2,200円 →キャンペーン中0円/2,200円	3,850円 →体験当日の入会でキャッシュバック
プライベート	月1回：9,900円	9,900円/回	11,000円/2,200円	9,900円

※税込み価格を表示しています。

銀座店に行った感想はこちら

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銀座並木通り店

住所	東京都中央区銀座1-4-5 GINZA URBAN21 8階
アクセス	銀座一丁目駅3番出口から徒歩2分各線銀座駅C8出口から徒歩4分有楽町駅中央口から徒歩5分
レッスン開催時間	月～金 7:30-20:55 土日 9:00-17:55
定休日	なし
女性専用	×

スクロールできます

	月額料金	追加レッスン	入会金・事務手数料	お試し体験
グループ	月4回：15,400円	3,850円/回	11,000円・2,200円 →キャンペーン中0円/2,200円	3,850円 →体験当日の入会でキャッシュバック
プライベート	月1回：9,900円	9,900円/回	11,000円/2,200円	9,900円

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表参道店

住所	東京都港区南青山5-7-17 青山小原ビル8階
アクセス	表参道駅B3出口から徒歩5分
レッスン開催時間	月～金 7:30-21:00 土日 9:00-18:00
定休日	なし
女性専用	×

住所	東京都渋谷区神宮前4-9-1 神宮前AKビル201
アクセス	表参道駅A2出口から徒歩3分
レッスン開催時間	月～金 7:30-21:00 土日 9:00-18:00
定休日	木金
女性専用	×

スクロールできます

	月額料金	追加レッスン	入会金・事務手数料	お試し体験
グループ	月4回：15,400円	3,850円/回	11,000円・2,200円 →キャンペーン中0円・2,200円	3,850円 →体験当日の入会でキャッシュバック
プライベート	月1回：9,900円	9,900円/回	11,000円・2,200円	9,900円

※税込み価格を表示しています。

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池袋店

住所	東京都豊島区南池袋1-22-2 FLCビル4階
アクセス	各線池袋駅東口から徒歩1分
レッスン開催時間	月～木 7:30～20:55 土日 9:00-17:55
定休日	金曜
女性専用	×

スクロールできます

	月額料金	追加レッスン	入会金・事務手数料	お試し体験
グループ	月3回：11,550円	3,850円/回	11,000円・2,200円 →キャンペーン中0円/2,200円	3,850円 →体験当日の入会でキャッシュバック
プライベート	月1回：9,900円	9,900円/回	11,000円/2,200円	9,900円

※税込み価格を表示しています。

池袋店は、体験当日のグループ会員入会で入会金無料。

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恵比寿店

住所	東京都渋谷区恵比寿1-20-4 Sreed EBISU B1階
アクセス	恵比寿駅東口から徒歩3分
レッスン開催時間	9:00～21:55
定休日	なし
女性専用	〇

スクロールできます

	月額料金	追加レッスン	入会金・事務手数料	お試し体験
グループ	月4回：15,400円	3,850円/回	11,000円・2,200円 →キャンペーン中0円・2,200円	3,850円 →体験当日の入会でキャッシュバック
プライベート	月1回：9,900円	9,900円/回	11,000円・2,200円	9,900円

※税込み価格を表示しています。

恵比寿店に行った感想はこちら

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二子玉川店

住所	東京都世田谷区玉川3-6-1 第6明友ビル6階
アクセス	二子玉川駅から徒歩2分
レッスン開催時間	10:00～20:55
定休日	なし
女性専用	×

スクロールできます

	月額料金	追加レッスン	入会金・事務手数料	お試し体験
グループ	月3回：11,550円	3,850円/回	11,000円・2,200円 →キャンペーン中0円/2,200円	3,850円 →体験当日の入会でキャッシュバック
プライベート	月1回：9,900円	9,900円/回	11,000円/2,200円	9,900円

※税込み価格を表示しています。

二子玉川店に行った感想はこちら

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吉祥寺店

住所	東京都武蔵野市吉祥寺本町 2-2-14 HN BLDG.4階
アクセス	吉祥寺駅北口から徒歩3分
レッスン開催時間	9:00～20:55
定休日	なし
女性専用	×

スクロールできます

	月額料金	追加レッスン	入会金・事務手数料	お試し体験
グループ	月3回：11,550円	3,850円/回	11,000円・2,200円 →キャンペーン中0円/2,200円	3,850円 →体験当日の入会でキャッシュバック
プライベート	月1回：9,900円	9,900円/回	11,000円/2,200円	9,900円

※税込み価格を表示しています。

吉祥寺店は、体験当日のグループ会員入会で入会金無料。

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BDCピラティスの休会・退会方法

休会と退会の方法は、全スタジオで共通です。

	手続き方法	手続き期限	事務手数料	休会中の会費
休会	店頭にて会員証を持参して届け出	休会希望月の2ヵ月前の20日まで	無料	無料
退会	店頭にて会員証を持参して届け出	退会希望月の3ヶ月前の20日まで	無料	ー