このページでは、パーソナルジムLiME（ライム）でトレーニングを受けた感想についてまとめています。
実際に行ってわかったLiMEの特徴や雰囲気についても書いているので、LiMEが気になっている人は参考にしてみてくださいね！
LiME
は、東京都を中心に32店舗あるパーソナルジムです。
「女性はLiMEがおすすめ！」「おしゃれな雰囲気だよ！」なんて、どこかで見かけたことがあるのではないでしょうか？
と言っても
- 他のパーソナルジムと何が違うの？
- LiMEにしようか検討中だけど、イマイチなところはある？
など、きちんと知っておきたいですよね。
そこでこのページでは、実際にLiMEパーソナルジムに行ってわかった特徴や、トレーニングの感想についてまとめました。
さらっと読んでもらえれば、LiMEパーソナルジムのことがもっとよくわかるハズ！
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LiME公式サイト
LiMEパーソナルジムはコレがいい！特徴3つ
パーソナルジムLiMEに実際に行ってトレーナーさんと話したり、トレーニングを受けたりして分かった特徴を3つにまとめました。
再現性の高いトレーニングと食事指導
再現性の高いトレーニングと食事指導をしてくれるのが、LiMEパーソナルジム最大の特徴です。
ある方法で得られた結果に対して、人や場所にかかわらず、その方法でやれば限りなく同じ結果になる度合いを「再現性」と言います。
※同じ「再現性」という言葉でも、化学的な面・ビジネスシーンなど、使われる分野によってニュアンスが異なります。
つまり、正しい体の動かし方や食事管理を、将来的に自分だけでできるようになるように指導してくれます。
せっかくジムに通ったのに
言われた通りに筋トレしてただけ。自分でトレーニング続けたくても何をすればいいかわからない・・
その時だけの厳しい食事制限だったからリバウンドしちゃった・・
なんて人も多いんだとか。
そうならないために、パーソナルジムを卒業した後も
- 自宅や大手フィットネスクラブでも、1人でも正しいトレーニングができる
- ストレスのない健康的な食生活を送り続けられる
のが大切なんだそう。
「体験トレーニングの流れと感想」に書いたように、実際に、家に帰ってすぐ実践できることをたくさん教えてもらいました。
入会後の食事管理は、トレーナーさんやフードアナリストさんとLINEでやりとり。
管理栄養士さん監修のもと、お酒が好きでも外食が多くても、無理のないアドバイスを受けられます。
ただし、自宅でできるオンラインフィットネスや、大手フィットネスジムに比べると料金が高いのがパーソナルジム。
短期でも大丈夫か確認してみました。
えっと、2ヵ月とかでも大丈夫ですか？
もちろんです！今後、正しいトレーニング＆食生活を1人でもできるようになる「キッカケ」がLiMEだと思ってもらって大丈夫です。
よかった・・！安心しました♪
再現性の高い指導をしてくれるLiMEでは、1～2ヵ月で一生モノの知識がえられるので、長期で通わなくてOK。
将来の「キレイ」のための最初の自己投資として考えるなら、値段以上の価値があると、実際にLiMEに行って感じています。
- 20代の頃に比べて体型が気になる。年齢に負けないキレイな体でいたい。
- 最近体力が落ちてきた。早めに運動不足解消しないとヤバいかも。
など、30代になって将来のことを考え出したけど、なかなかセルフケアにふみだせなかった私たちの強い味方がLiMEだと言えそうです♪
これが本当のパーソナル！1人1人に合った指導
その人にとって、本当に必要な指導をしてくれるのもLiMEの特徴です。
LiMEでは、トレーナーさん1人当たりが担当している会員さんの人数は、多くて20人ほど。
他のパーソナルジムだと、1人で100人以上担当している場合もあり、トレーニング内容がルーティン化していることもあるんです。
担当している会員さんの人数が少ないと、
- その人の体のクセや特徴
- 前回までにやったトレーニング
などをトレーナーさんが1人1人しっかり覚えているので、効果があがりやすいのがメリットです。
覚えててくれると、単純に嬉しいのもある！
- 自分に合うトレーニングメニューを作ってほしい
- 少し高くてもしっかり担当して覚えておいてほしい
という人は、自分だけにピッタリ合う指導をしてくれるLiMEパーソナルジムが向いています。
安心して自分の目標に挑戦できる
運動が苦手だったりトレーニングが初めてだったりしても、安心して始められるのもLiMEの特徴です。
LiMEのトレーナーさんは、取得が難しいと言われている指導資格や国家資格を持っており、指導実績も豊富。
ケガはもちろん、自分に合うトレーニングの強度をいっさい心配することなく、目標を目指せます。
わたしが今回担当してもらったのは、国家資格である「理学療法士」の資格があり、病院でも他のジムでも指導経験豊富なトレーナーさん。
- 体の仕組みや動かし方の説明がわかりやすい
- 筋力がないわたしでもギリギリ頑張れるプログラムを瞬時に組んでくれる
など、安心してトレーニングができました。
トレーニング指導をするのに資格が必須ではありませんが、やっぱり資格を持っている人に教えてもらうのが安心。
とくに、トレーニングが初めてだったり体の不調を感じたりしている場合は、LiMEのような資格や実績があるトレーナーさんがいるジムを選ぶのがおすすめです。
LiMEでは、すべての店舗でお試しトレーニングが無料。
安心して頑張れる環境を、あなたも体験してみてくださいね！
LiME公式サイト
※手ぶらでOK！
LiMEパーソナルジムはココがイマイチ…デメリット2つ
LiMEに行って感じたデメリットは
の2つ。
シャワーがない
LiMEにはシャワールームがなく、トレーニング後にシャワーを浴びて帰りたい人にとってはデメリットになりそうです。
とは言え、更衣室は広く、支度をゆっくりできるスペースを完備。
更衣室はもちろん、トレーニングスペースを含めて貸切なので、人目を気にせず準備ができます。
駅から離れた店舗もある
LiMEの全19店舗のうち3店舗ほどは、最寄り駅から歩いて10分前後と、少し距離があります。
ウォームアップだ！と思って歩いていたので（笑）、それほど苦にはなりませんでしたが、駅近がいい人にはおすすめできません。
とはいえ、ほとんどの店舗は駅徒歩1～5分で便利な立地にあります。
さらに東京都内なら25店舗もあり、自宅や職場から通いやすい場所がみつかりやすそう。
まずは、通いやすい店舗をチェックしてみてくださいね。
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店舗リストはページの一番下！
LiMEパーソナルジムの口コミと評判
LiMEには、いい口コミや評判がたくさん投稿されています。
数が多くなってしまうので、3つだけピックアップしてみました。
無事に通い終わりましたが、約束があるからちゃんと続けられ、また食事指導をしてもらえたので、気をつけるべきことも分かりました。 1人ではなかなか頑張れず、頑張り方も分からなかったのですが、教えてもらえたので、とても良かったと思います！！
引用：Google マップ｜LiMEパーソナルジム神楽坂店
普段の食事の習慣や体の使い方なども指導していただき、これからのここでのダイエットに一切不安を感じさせないほど刺激的なパーソナルトレーニングを行えるジムです！ 確実に体重も減って体型もシェイプアップしてきました！
引用：Google マップ｜LiMEパーソナルジム目黒店
トレーナーの方もフレンドリーでとても通いやすかったです。有名ジムより安いので少しで心配でしたが、トレーニングの内容も食事指導もしっかりしていて、目標体重まで痩せることができました！
引用｜Google マップ｜LiMEパーソナルジム飯田橋・市ヶ谷店
口コミから女性会員さんが多いことがわかったよ！
悪い口コミは見当たらなかったので、「LiMEパーソナルジムはココがイマイチ…デメリット2つ」を悪い口コミとさせてください・・！
目次に戻るLiMEパーソナルジムの雰囲気とトレーニングの感想【体験レポ】
今回、体験トレーニングに行ったのは、LiME恵比寿店。
このときの
についてまとめました。
LiMEパーソナルジム恵比寿店の雰囲気
LiMEパーソナルジム恵比寿店は、恵比寿駅から徒歩で12～13分ほど。
商店街を抜けた少し先で、静かなエリアにあります。
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